Iron Games: a competição em duplas da Uptown em Caçador
O Iron Games é a competição da Uptown Training Center, em Caçador: uma prova em duplas, com revezamento, disputada dentro da academia. Em 2026 aconteceram duas edições, as duas num domingo de manhã. Este texto explica como a prova funciona, o que marcou cada edição e como acompanhar a próxima.
Como funciona a competição em duplas do Iron Games
A prova tem 8 rounds em ordem fixa. Cada round junta 500 metros de corrida na esteira e uma estação de força ou de ergômetro. Na primeira edição, a sequência foi esta:
- 500 m de Ski Erg
- 40 m de sled push, empurrando o trenó
- 40 m de sled pull, puxando o trenó pela corda
- 40 m de burpee com salto à frente
- 500 m de remo ergométrico
- 100 m de farmer carry, com um peso em cada mão
- 50 m de afundo com sandbag
- 50 arremessos de wall ball no alvo
Somando os 8 rounds, cada dupla corre 4 km na esteira. As cargas mudam por categoria (masculina, feminina e mista), e na dupla mista o ajuste de carga entre um round e outro é feito pela equipe da prova. A classificação sai pelo tempo total. Em caso de empate, vence a dupla com a maior idade somada.
O revezamento
Cada round é feito inteiro por um atleta só: ele corre os 500 metros e executa a estação. A troca acontece na área de transição, e a dupla escolhe quem faz cada round, sem mínimo nem máximo por atleta. Essa regra abre espaço para estratégia. Uma dupla pode deixar os dois rounds de trenó com quem tem mais força e o remo e o Ski Erg com quem tem mais fôlego, ou dividir a prova meio a meio.
Juízes e padrão de execução
Na primeira edição, juízes acompanharam as duplas em cada onda de largada: cronometraram o tempo, conferiram as distâncias e contaram as repetições. Repetição fora do padrão não conta, e as penalidades seguem o regulamento da edição. O Iron Games tem regulamento próprio, escrito pela Uptown, e as regras de cada edição saem nele.
As edições de 2026 na Uptown, em Caçador
A primeira edição aconteceu no domingo, 31 de maio de 2026, com largadas em ondas a partir das 9h. A inscrição foi aberta também para atletas de Caçador que não treinam na Uptown.
A segunda edição foi no domingo, 27 de setembro de 2026, com duplas e revezamento, e largada às 7h. Nesse dia, a academia ficou reservada para a prova até as 14h, e os alunos treinaram das 14h às 18h.
A prova usa a estrutura do dia a dia da academia: as esteiras e o estúdio UP 50, onde ficam o trenó, os remos, o Ski Erg, as sandbags e as wall balls.
Para quem é o treino em dupla em Caçador
O Iron Games foi desenhado para a dupla terminar a prova. As distâncias e repetições cabem numa manhã de domingo, e o revezamento dá a cada atleta um descanso enquanto o parceiro trabalha. Quem treina com regularidade, na musculação ou nas aulas coletivas, tem base para participar.
Competir em dupla também muda a preparação. Nas semanas antes da prova, a dupla combina horários de treino, decide quem faz cada round e ensaia a transição. A dupla pode ser formada por dois alunos ou, quando o regulamento da edição abrir inscrição para quem é de fora, por um aluno e um convidado.
Como se preparar treinando na Uptown
O caminho mais direto passa pelo estúdio UP 50. O Power Circuit trabalha força em circuito, com carga progressiva, e o GAP fortalece glúteos, abdômen e pernas, a base de quem empurra trenó e faz afundo com peso. A corrida entra nas esteiras da academia, nos dias de musculação. Para entender as aulas incluídas no plano UP, leia GAP e Power Circuit: as aulas do UP 50, ou conheça o estúdio UP 50.
Como acompanhar a próxima edição do Iron Games
A próxima edição ainda não tem data. O anúncio, o regulamento e a abertura das inscrições saem no Instagram da Uptown, @uptowntc_cacador. Na recepção, a equipe informa as condições assim que as inscrições abrirem.
Se você ainda não treina na Uptown, uma aula experimental no estúdio UP 50 mostra o espaço e os equipamentos que aparecem na prova. Os planos e as aulas que cada um inclui estão em planos e preços.
Perguntas frequentes
O Iron Games é aberto para quem não é aluno da Uptown?
Na primeira edição, sim: a inscrição foi aberta também para atletas de Caçador de fora da academia. As condições de cada edição saem no regulamento dela, divulgado no Instagram @uptowntc_cacador e na recepção.
Como funciona o revezamento?
Cada round, com 500 metros de corrida na esteira e uma estação, é feito inteiro por um atleta da dupla. A troca acontece só na área de transição, e a dupla decide quem faz cada round.
Preciso ter experiência em competição?
Não. As distâncias e repetições foram pensadas para a dupla terminar a prova, e o revezamento dá descanso a cada atleta. Quem treina nas aulas do estúdio UP 50 já conhece boa parte dos equipamentos.
Quando será a próxima edição?
Ainda não há data. As novidades saem no Instagram @uptowntc_cacador, e a recepção informa quando as inscrições abrirem.
Conheça o estúdio onde a prova acontece
Agende uma aula experimental no estúdio UP 50, treine com os equipamentos do Iron Games e pergunte à equipe sobre a próxima edição.
Agende uma aula no UP 50Acompanhe as novidades no Instagram @uptowntc_cacador.