50 minutos que rendem como um treino inteiro
O UP 50 é o estúdio de aulas coletivas da Uptown Training Center. Cada aula tem 50 minutos, dividida em 3 blocos, e acontece em uma de três modalidades: GAP, Power Circuit ou HYROX.
Um professor conduz a turma de até 12 alunos do início ao fim e explica o objetivo de cada bloco. Você sai sabendo o que treinou e por quê, mesmo nos dias mais corridos.
HYROX
Corrida e estações de força funcional no mesmo treino, em sequência fixa. O professor ajusta carga e ritmo por pessoa. Upgrade de R$ 49/mês nos planos UP. Saiba mais sobre o HYROX na Uptown.
Power Circuit
Musculação em formato de circuito, com turma e carga progressiva. Força construída com método, do início ao fim da aula. Incluída nos planos UP e no Mensal.
GAP
Glúteos, abdômen e pernas. Trabalho dirigido para a base do corpo, com progressão acompanhada pelo professor. Incluída nos planos UP e no Mensal.
HYROX é marca registrada de titularidade de terceiro, utilizada pela Uptown Training Center sob licença.
50 minutos de treino em turma, com intensidade ajustada
O UP 50 foi pensado para quem tem pouco tempo: em 50 minutos, a aula trabalha força e condicionamento, com a turma e o professor ao lado.
Sequência definida
O professor define a sequência dos 3 blocos, e você treina o corpo inteiro sem perder tempo decidindo o que fazer.
Treino em turma
A turma ajuda a manter o ritmo nos dias de pouca motivação, e o professor acompanha a evolução de cada aluno.
Alta intensidade guiada
Aula de HYROX, Power Circuit ou GAP com professor acompanhando cada movimento, ajustando carga e técnica por pessoa.
Do iniciante ao avançado
As aulas são adaptáveis a todos os níveis. O professor calibra a intensidade individualmente, então cada aluno treina no ponto certo.
Para iniciantes e para quem já treina
O UP 50 serve para quem nunca pisou numa aula coletiva e quer um ambiente acolhedor para começar, e também para quem já treina e busca outro estímulo. Como o professor ajusta carga e ritmo aluno a aluno, a mesma aula desafia o iniciante e o avançado.
As aulas podem substituir a musculação nos dias em que você preferir treinar em turma. Veja também as modalidades da Uptown e os planos e preços para escolher a combinação que atende aos seus objetivos.
GAP e Power Circuit fazem parte do UP Assinatura (R$ 184/mês), do UP Anual (12x R$ 169) e do Mensal (R$ 239). HYROX é um upgrade de R$ 49/mês nos planos UP. O formato por dentro está no post UP 50: cinquenta minutos que valem por um treino inteiro, no blog.
Sua primeira aula é por nossa conta
Escolha GAP, Power Circuit ou HYROX e faça uma aula experimental gratuita no estúdio UP 50. Agende o horário pelo WhatsApp.
Agende sua Aula ExperimentalTudo sobre o UP 50
O UP 50 é o estúdio de aulas coletivas da Uptown Training Center em Caçador. Cada aula tem 50 minutos e acontece em uma de três modalidades: GAP, Power Circuit ou HYROX. As turmas são reduzidas, com professor conduzindo do início ao fim e ajustando carga e ritmo por aluno.
Sim. A aula é dividida em 3 blocos cronometrados e termina em 50 minutos, para caber na rotina de quem tem pouco tempo.
Sim. As vagas por turma são limitadas e o agendamento é feito pelo aplicativo da Uptown, com check-in na chegada. Para a aula experimental gratuita, agende pelo WhatsApp.
Sim. As aulas são adaptáveis do iniciante ao avançado. O professor ajusta intensidade e carga individualmente, e cada aluno treina no nível certo para seus objetivos e condicionamento atual.
Podem. Nos dias em que você preferir treinar em turma, a aula do UP 50 é o seu treino completo do dia. A combinação entre aulas e musculação é definida com o professor, conforme o seu objetivo.
GAP e Power Circuit estão incluídas no UP Assinatura (R$ 184/mês), no UP Anual (12x R$ 169) e no Mensal (R$ 239). HYROX é um upgrade de R$ 49/mês para os planos UP. O plano Light não inclui aulas coletivas. A primeira aula é gratuita. Veja todos os detalhes na página de planos e preços ou fale com um consultor pelo WhatsApp.